no title【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月18日（木）

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【朝ごはん】
366.2kcal
【昼ごはん】
368.7kcal
【晩ごはん】
1032.4kcal

【今日の感想】
明日と明後日は仕事で飲めません。
その分昨日と今日いっちゃいました・・（＾＾；

【記録グラフ】
脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
135mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
104mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
30.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1769kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
牛角 塩キャベツのたれ（0.1人前） 11.5 kcal
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
キムチ（0.4人前） 7.4 kcal
旭食品 旭食品 赤貝味付け（0.1人前） 31 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
明治乳業 LG21(有糖)（1人前） 95 kcal
ウーロン茶（1.5人前） --- kcal
12時
キャベツ（2人前） 23 kcal
牛角 塩キャベツのたれ（0.1人前） 11.5 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
黒棒（2人前） 126 kcal
ハム（3人前） 88.2 kcal
20時
麒麟 ZERO（1人前） 66.5 kcal
沢の鶴　 しぼりたて味わい生貯蔵主（2.5人前） 240 kcal
みまつ食品 一口餃子（0.3人前） 187 kcal
まぐろ　味噌漬け（2人前） 273 kcal
ポテトチップス（0.3人前） 166 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
するめ（1人前） 88 kcal
  1769 kcal
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