今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

ギョさん


1969年生(男性) O型千葉県

今日のご飯

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【朝ごはん】ご飯　納豆　スクランブルエッグ

【昼ごはん】超大盛明太子パスタ

【間食】エスプレッソ

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal）のグラフ

食事の記録
1991kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ご飯（1人前）	202	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
スクランブルエッグ（1人前）	114	kcal
9時
サントリースターバックスディスカバリーズミラノエスプレッソ 200ml（1人前）	94	kcal
12時
セブンイレブン超大盛明太子パスタ（1人前）	625	kcal
15時
栗まんじゅう（1人前）	155	kcal
18時
チーズサンド（1人前）	239	kcal
20時
ご飯（1人前）	101	kcal
豚汁（1人前）	99.8	kcal
カジキのソテー（1人前）	90.6	kcal
しょうが焼き（1人前）	171	kcal
	1991	kcal
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