1/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月09日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
5240歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2685kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
ぶり大根（1人前） 268 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
10時
お茶（1人前） 2 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
オリジン弁当 たまご（1人前） 77 kcal
15時
マフィン（1人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
らーめん（1人前） 440 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
22時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  2685 kcal
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