1/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月08日（木）

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出張

【記録グラフ】
万歩計
1793歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3592kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
らーめん（1人前） 440 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
18時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
水炊き（0.5人前） 226 kcal
刺身（0.5人前） 36 kcal
湯豆腐（0.5人前） 70.3 kcal
天ぷら（0.5人前） 62.9 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
20時
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
いかげその唐揚（0.3人前） 100 kcal
いか焼き（0.3人前） 46.9 kcal
22時
焼酎（1人前） 371 kcal
野菜スティック（0.5人前） 65.4 kcal
  3592 kcal
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