快晴！！【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月09日（金）

快晴！！
< no title 　｜　大荒れ。この3連休... >
【昼間食】
・ヤクルト400LT
【昼ごはん】
・お弁当：ご飯半分と唐揚げ以外食べる。みかん1個頂く。
【夕間食】
・ずんだまんじゅう
・黒飴
【晩ごはん】
・きゅうり2本＆マヨネーズ+タルタルソース
・きゅうり2本＆鮎家のたら子淡雪＠鮎家
【夜食】
・黒飴

【今日の日記】
本日、快晴！！
昨深夜、ふつーのお洗濯物とアクロン物と、
2回洗濯機を回しましたん。で、干しました。
帰宅したときは、もう真っ暗だったけど、
今日はほんっといいお天気で、ほとんど
乾いてましたん。うれし。

【記録グラフ】
半身浴
90分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2592kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
13時
A.H. お弁当（1人前） 1000 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
18時
ずんだまんじゅう（1人前） 150 kcal
春日井 黒あめ（3人前） 90 kcal
20時
春日井 黒あめ（3人前） 90 kcal
21時
春日井 黒あめ（5人前） 150 kcal
22時
きゅうり（4人前） 84 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
キューピー タルタルソース（2人前） 98.6 kcal
鮎家 鮎家のたら子淡雪（0.5人前） 500 kcal
23時
春日井 黒あめ（5人前） 150 kcal
飴（10人前） 117 kcal
  2592 kcal
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