「屋久島」一合「こめいちず」一合「ジェイムスン」ｓ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月13日（火）

「屋久島」一合「こめいちず」一合「ジェイムスン」ｓ
< 「白川郷」二合「ク... 　｜　「お白湯」一合 >
【昨晩寝た時間】 1時半
【今朝起きた時間】 4時
【合計睡眠時間】2時間半
【今日の睡眠状態】 覚醒後離床出来ず。布団の外は何度？
【記録グラフ】
睡眠時間
2.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1435kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
豆乳（1人前） 89.6 kcal
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 45.3 kcal
沢庵（1人前） 10.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
わかめそば（1人前） 318 kcal
14時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
15時
干し柿（1人前） 110 kcal
21時
ご飯ｇｋ（1人前） 231 kcal
沢庵（1人前） 10.2 kcal
23時
Mナッツｄｋ（1人前） 281 kcal
  1435 kcal
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