no title【ひろこ085さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月16日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1422kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
味噌汁ご飯（1人前） 114 kcal
リンゴ（1人前） 70.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 88.7 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 11.8 kcal
10時
FANCEL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
13時
焼き豚（1人前） 86 kcal
ナスとトマトのバジル風味味噌炒め（0.5人前） 185 kcal
ご飯（1人前） 219 kcal
15時
蒸かし芋（0.5人前） 72.6 kcal
19時
南瓜と玉ねぎのマヨポンサラダ（0.25人前） 113 kcal
紅鮭の昆布巻き（1人前） 55.2 kcal
スナップえんどう（0.33人前） 30.6 kcal
納豆（0.33人前） 150 kcal
蟹味噌ご飯（0.33人前） 223 kcal
  1422 kcal
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