no title【ひろこ085さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月17日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1545kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
蟹味噌ご飯（0.33人前） 223 kcal
紅鮭の昆布巻き（1人前） 42.2 kcal
南瓜と玉ねぎのマヨポンサラダ（0.0833人前） 37.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 60.3 kcal
リンゴ（1人前） 24.3 kcal
みかん（1人前） 13.8 kcal
14時
みかん（1人前） 46 kcal
大根（べったら漬）（1人前） 11.4 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 4.1 kcal
キャベツとツナの蒸し煮（0.33人前） 118 kcal
蟹味噌ご飯（0.33人前） 223 kcal
15時
FANCEL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
19時
黒豆ご飯（0.05人前） 192 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 6.1 kcal
牛肉と根菜のカレー（0.25人前） 435 kcal
サラダ（0.33人前） 105 kcal
  1545 kcal
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