やせ期突入ー★【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>かんがるるるさんのトップページ>記録ノートを見る>やせ期突入ー★
09年01月22日（木）

やせ期突入ー★
< プチステ 　｜　朝風呂 >
【朝間食】
・飴
・ヤクルト400ＬＴ
【昼ごはん】
・お弁当：白米半分のみ残す。
【間食】
・チョコレート：差し入れ
【晩間食】
・紫芋まんじゅう
・和菓子（塩釜茶あん）
・飴
【夜食】
・飴
・ゆかり＠坂角

【今日の日記】
今日はね、アクロンものをお洗濯したよー。うぃ！
今日はお天気よい感じだったの。でも明日から週末も
荒れるみたいー。

多分、やせ期に突入したんだと思うぅー。
だって、昨日、あんなに食べたのに、減ってるもーん…。

今月末には、スーツ着なくちゃ、美味しいもの美味しく
食べなくちゃ、一緒にいる人がるるを連れててだいじょぶ
にならなくちゃ、…なので、このやせ期をしっかり利用
しなくちゃー！

【記録グラフ】
半身浴
90分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1765kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
飴（2人前） 23.4 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト400ＬＴ（1人前） 43 kcal
12時
A.H. お弁当（1人前） 1000 kcal
16時
チョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
18時
紫芋まんじゅう（1人前） 150 kcal
19時
お土産 和菓子（1人前） 200 kcal
20時
飴（10人前） 117 kcal
21時
飴（10人前） 117 kcal
坂角 ゆかり（1人前） 25 kcal
  1765 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE