1/31【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月31日（土）

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午前中は出勤

【記録グラフ】
万歩計
4264歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1982kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
餅（1人前） 118 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
大塚製薬 ポカリスエット（0.5人前） 27 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
焼肉（1人前） 517 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
冷麺（0.4人前） 193 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
  1982 kcal
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