2/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月02日（月）

2/2
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【記録グラフ】
万歩計
7939歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2742kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カツ丼（0.8人前） 953 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
大正製薬 リポビタンD　ファイン 120ml（1人前） 29 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
oto まき　にぎり（1.5人前） 132 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鰯の蒲焼（1人前） 233 kcal
20時
伊予かん（1人前） 73.6 kcal
ヤクルト ヤクルト400（1人前） 62 kcal
  2742 kcal
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