no title【メタボ次郎さんの健康管理カラダカラノート】

メタボ次郎さん


山口県

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【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
ご飯　中（1人前）	151	kcal
カボチャの天ぷら（塩）（1人前）	129	kcal
にんじんのかき揚げ（塩）（1人前）	94.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC ビタミンC（1人前）	4.6	kcal
キリンヤクルトネクストステージキトサン（1人前）	6.1	kcal
高菜（漬け物）（1人前）	5	kcal
キャベツ（5人前）	57.5	kcal
10時
大塚製薬アミノバリュ（1人前）	60	kcal
12時
鮭雑炊（1人前）	306	kcal
肉じゃが（0.5人前）	254	kcal
BAGEL&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;BAGEL ベーグル（1人前）	129	kcal
18時
ご飯　中（1人前）	151	kcal
オリジン弁当おでん大根（3人前）	30	kcal
セブンイレブン焼ちくわ　おでん（1人前）	62	kcal
セブンイレブンかまくらはんぺんおでん（1人前）	37	kcal
セブンイレブンこんにゃく　おでん（2人前）	26	kcal
オリジン弁当おでん　玉子（0.5人前）	38.5	kcal
オリジン弁当牛すじ串（1人前）	39	kcal
ローソンいくら醤油漬け（0.5人前）	88	kcal
コーヒー（5人前）	32	kcal
22時
牛乳（2人前）	276	kcal
	1979	kcal
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