現実逃避するおねぇさんはダメですかぁ？【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kowkaさんのトップページ>記録ノートを見る>現実逃避するおねぇさんはダメですかぁ？
09年02月13日（金）

現実逃避するおねぇさんはダメですかぁ？
< 追いかけてきてくれ... 　｜　チョコが食べたくな... >
現実逃避するおねぇさんはダメですかぁ？ 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
　Hold Me


　http://www.youtube.com/watch?v=rpQWKs5Eq1g
【感想】
　懐かしい～デスコソング!
　リズムに変化があまりないので、歩きやすかった。
　

【体脂肪BeforAfter】
　1.0％


【メタボ撃退プログラム】
　○90分歩く
　○便秘猫に散歩
　×3食食べる　　　


最高気温　☀　17℃

－－－－✂－－－－－－－－ｷ ﾘ ﾄ ﾘ－－－－－－－－✂－－－－


■「これだけ歩けば……」と、言い訳を与えてくれる歩数計
http://www.excite.co.jp/News/bit/E1234144396078.html

こんばんわ。コレ欲しいなぁ～ｗおいらです。


さてさて、そろそろ晩飯を作らなきゃいけないのですがぁ･･･
しっかり･･･現実逃避中ですｗ

昨日の晩御飯がそのままｿｯｸﾘ残っているんだけど･･･

食事バランスを考えると･･･
んーーーーーーーーーｯ　(･ิ-･ิა)

今日で出稼ぎが最後だったので
誰か昼にランチにでも誘ってくれるんぢゃないかとｗ
読みしていった訳ですが･･･

　　　　深読みでした･･･んー。ﾁｬﾐﾁｯ･･･＆

そこそこ忙しくなっちゃったし･･･ｗ


海草もキノコも野菜も食べたいｹﾄﾞ･･･
残りモノの方が先に処分せねばぁ･･･

　　　　バランスの良い食事って金かかるわぁ･･･

と最近、気づいちゃったおいらｗｗｗ


豆を喰え!玉子喰え!
と、うっさい管理栄養士さんをまた発狂させちゃうしなぁ･･･

で、玉子や豆食べてると
魚はどうした!肉はどうした!

って･･･
食事の1回のカロリー多すぎ!!少なすぎ!!
食べられないなら
分けて食べろ!と、言われてもサーｗｗｗ

　　　用意すんのが面倒なんだよぉ･･･ＴＴ

あぁ～
今日も菓子パン食べているから
また、発狂されちゃうんだろうなぁ･･･

　　　特売で安かったのにぃ･･･ﾎﾞｿ

最近、この管理栄養士から来るメールが
非常にストレスなおいらなのでしたｗｗｗ
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食物繊維
24.9g
食物繊維（g） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1209kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
-0.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 50 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
山崎製パン コッペパン ハチミツ＆マーガリン [袋] 1個（0.25人前） 124 kcal
ノンオイル目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
セロリ（0.1人前） 0.98 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
伊藤ハム kiri　クリームチーズ（1人前） 61 kcal
パイナップル（0.5人前） 25.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
磯山商事 8種類の豆豆家族（70ｇ）（0.15人前） 22.7 kcal
19時
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
20時
健康食品の原料屋 有機JAS桑葉青汁（1人前） 5.3 kcal
オリヒロ ダイエタリーファイバー（1人前） 13 kcal
鶏の豆乳クリーム煮（1人前） 301 kcal
鯛めし（0.2人前） 138 kcal
菜の花のおひたし（0.5人前） 19.5 kcal
パイナップル（0.5人前） 25.5 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
有田かまぼこ協業組合 ほねく（0.5人前） 42.5 kcal
  1209 kcal
食事レポートを見る
コメント
芽多忙鰻太郎 2009/02/13 19:13 
サマンサ・ジルズ～～～～！！！　またまたユーロ好きの心をわし掴み（わしくんなだけに）にしたわねっ！！　このシト、後期になってくると歌声が明らかに違うヒトになってるんだぉねー。。。　ま、ユーロビートでは当たり前のことなんだども。

わだすも今から、失敗したチョコレートをなんとかごまかす作業をせねばならんのだが・・・　ちょっと現実逃避してココに来て遊んでる～～♪　ヽ(´∀｀)ノ♪
 kowka 2009/02/13 21:59 
わしちゃん

こんばんわー！

ジルズっすよｗ
CDが擦り切れるくらい聞いてたわーｗｗｗｗ
今もCD出してるのねｯ!!!!!ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊ!知らなかった!
でも、わしちゃんのねぇちゃんくらいがストライクじゃない？

ﾌﾞﾌﾞﾌﾞﾌﾞ!失敗してもチョコはチョコだべ？ｗ
そうねぇぃ･･･ココアなんかまぶしておけば
ごまかせるんぢゃないかと･･･ｗｗｗｗｗｗ
dotabata 2009/02/13 19:33 
何で、栄養士ってこうなんだろうね？
ぷーこがベイベーのとき、月齢の標準体重じゃないからっていう理由でミルクを飲ませろって言うし・・・。
ベイベーの個性だから、こればっかりは無理なんですけどーって心の中で思ひましたとさ。ーー；
 kowka 2009/02/13 22:05 
dotabataちゃん

こんばんわー！

んー･･･ま、意地とプライド？ｗｗｗｗｗ
ま、おいらも色々注文つけたので
緻密な計算をしてこれやあれやと考えてくれてたんだろうと
思うのだけどもｗｗｗｗ
全くゆーことを聞かないからねぇ･･･おいらがｗｗ
ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!
はりそん705 2009/02/13 21:42 
あははははははーーーー。
健康にうるさいのが管理×××ですから。（爆）

良いのです。
今日食べれなかったら、明日にすればいいのです。
(^_-)-☆
 kowka 2009/02/13 22:14 
はりさん

こんばんわー！

そうだよねぇ～それで飯喰ってんだもんさｯｗ
必死だわよｗｗｗｗｗｗ

どうせなら、作って持ってきてもらいたいわよぅ･･･

ﾒﾝﾄﾞｸｻｲ･･･ﾒﾝﾄﾞｸｻｲ･･･
浜ジョー 2009/02/13 22:01 
管理栄養士からメール来るの？
本格的だね！　おいらにもそのメール転送して～！
 kowka 2009/02/13 22:20 
0205のジョーちゃん

こんばんわー！

うん･･･。
ま、お友達っちゃー友達だけども･･･

たまに、今週何食べた？と連絡があるので
ココの出たやつを貼り付けて提出すると
なぜか？添削して帰ってくるんだよねｗｗｗｗ

豆!　玉子!　肉!　魚!　って･･･

豆って言われたら～豆喰っちゃうのが人情じゃない？ｗ
すると、
豆多すぎ!肉や魚も喰え!
とかね･･･
海草がないじゃないかｯ!とか･･･

今度面白いのあったら
日記にペーストして晒しますｗｗｗ
きのっち 2009/02/14 01:55 
＞用意すんのが面倒なんだよぉ･･･ＴＴ
そうなんだよぉ～
バランスの良い食事を毎食毎日なんて無理！(≧□≦;)ｳｶﾞｰ!

ｲｯｿ料理せずに素材そのまんまを食っちまいたい･･･
と思うおねぇさんはダメですかぁ？
豆・肉・野菜・魚・海藻・乳製品、、
やろうと思えば生食いできる？！　(≧ω≦)ｂ
 kowka 2009/02/14 06:32 
きのっちゃん

おはようございます！

そうなんだよねぇ…
あるもんでいいぢゃん!ってことになるのよねぇｗｗ

生ｯ!!
豆は･･･火を通そうよｯ!納豆や豆腐ならいいけど･･･ｗ
肉かぁ･･ユッケ？ﾌﾟ
魚は刺身･･･ってサバクのが面倒･･･ｲｯｿ、オットセイ喰いでｗｗ

生でもさ…お買い物はしなきゃいけないってことなのねぇ･･･
それすら面倒ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE