no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月15日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
10669歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2204kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
クロワッサンメロンパン [袋] 1個（1人前） 372 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
13時
キスの天ぷら（天つゆ）（1人前） 120 kcal
にんじんのかき揚げ（塩）（0.2人前） 18.8 kcal
刺身（1人前） 89.1 kcal
大根サラダ（0.3人前） 8.6 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
さやいんげん（1人前） 5.8 kcal
茶碗蒸し（0.7人前） 88.9 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
吸い物（1人前） 26.8 kcal
えび（1人前） 11.5 kcal
かじの そば（1人前） 35.1 kcal
高菜（漬け物）（0.5人前） 2.5 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
16時
ガム（5人前） 58.5 kcal
17時
ガム（2人前） 23.4 kcal
19時
うどん（1人前） 291 kcal
豚キムチ（0.2人前） 93.8 kcal
いなり（1.5人前） 588 kcal
21時
ナス（1人前） 15.4 kcal
  2204 kcal
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