no title【shimaさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>shimaさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
09年02月15日（日）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】
ケンタッキー(1.5本)、ご飯
【昼ごはん】
おにぎり(おかか1個)、バナナ(1本)、豆乳、野菜ジュース
【間食】
缶コーヒー
【晩ごはん】
ご飯、しょうが焼き、レタス＆大根のツナサラダ、味噌汁(まいたけ、大根）、エビス黒ビール
【夜食】
チョコ、ヨーグルト
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2300kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
89.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（1.5人前） 356 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
12時
おかかおにぎり（1人前） 253 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
しょうが焼き（1人前） 408 kcal
大根とツナのサラダ（1人前） 88.4 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
サッポロビール ヱビス 黒 [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
22時
ロッテ ガーナ ミルク [箱] 75g（0.5人前） 210 kcal
ヨーグルト（加糖）（0.5人前） 33.5 kcal
  2300 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE