no title【shimaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月16日（月）

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【朝ごはん】
ご飯、納豆、しょうが焼き
【昼ごはん】
いずや弁当(825k)
【間食】
飴玉×4個、チョコ×1個
【晩ごはん】
ご飯(小)、ハンバーグ(小)、鶏肉入うどん
【夜食】
ドーナツ(1.5個)、チョコ
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2930kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
89kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
しょうが焼き（0.8人前） 326 kcal
12時
いずや弁当（1人前） 825 kcal
21時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
肉うどん（1人前） 614 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
23時
ドーナツ（1.5人前） 290 kcal
江崎グリコ ペロティ ミッキー＆ミニー [パック] 26g（1人前） 150 kcal
  2930 kcal
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