no title【shimaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月17日（火）

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【朝ごはん】
ご飯、納豆、生卵、ハンバーグ(小)
【昼ごはん】
いずや弁当(821k)
【間食】
飴玉×7個
【晩ごはん】
ご飯、マーボナス、蒸しカボチャ＆さつまいも、コーンスープ
【夜食】
チョコパイ×1個
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3151kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
89.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
12時
いずや弁当（1人前） 821 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
マーボナス（1人前） 683 kcal
ポッカ コーンスープ（1人前） 61 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
さつまいも（1.5人前） 455 kcal
ロッテ チョコパイ　あまおう苺（1人前） 173 kcal
  3151 kcal
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