昨日に引き続き、雪かき。【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月17日（火）

昨日に引き続き、雪かき。
< 今日は、色んなとこ... 　｜　タイムスケジュール... >
【昼ごはん】
・お弁当：白米半分残す。
・お菓子：海外のお土産
【間食】
・お菓子：海外のお土産
【夜食】
・飴
・チョコレートストロベリー（White）

【今日の日記】
荒れたり、晴れ間がのぞいたり、黒い雲があったり、
冬の天気。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		英語学習
10分
英語学習（分） のグラフ
 		雪かき
20分
雪かき（分） のグラフ
半身浴
90分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2033kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
A.H. お弁当（1人前） 1000 kcal
13時
頂き物 お菓子（3人前） 300 kcal
17時
頂き物 お菓子（3人前） 300 kcal
20時
飴（10人前） 117 kcal
六花亭 チョコレートストロベリー（White）（0.3人前） 199 kcal
21時
飴（10人前） 117 kcal
  2033 kcal
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