仙台日帰り。行きはバスで、帰りはこまち。【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月21日（土）

仙台日帰り。行きはバスで、帰りはこまち。
< トマトジュース 　｜　苺→色々。 >
【朝ごはん】
・キャロットオレンジベーグル＠エルクアトロギャッツ
・赤芽柏ウーロン茶
【昼ごはん】＠利久
・牛タンヘルシー定食
【間食】
・飴
【晩ごはん】＠コムサ
・パスタ2種
・ストロベリー色々たっぷりケーキ
・ハーブティー
【間食】＠新幹線
・キャロットオレンジベーグル＠エルクアトロギャッツ
【夜食】
・寒天のちから

【今日の日記】
いま、6時。
外は、かなりの荒れ模様。
昨日から荒れはじめて、列車もかなりの運休や遅れが
出ています。
でも、今日は仙台日帰りの日。
身支度調えて、行かなくちゃー。


いま24時。
23時過ぎ、帰宅して、雪かきして…。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		雪かき
15分
雪かき（分） のグラフ
 		半身浴
30分
半身浴（分） のグラフ
体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2615kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
エルクアトロギャッツ キャロットオレンジベーグル（0.5人前） 150 kcal
ＤＨＣ 赤芽柏ウーロン茶（0.8人前） 15.7 kcal
12時
利久 牛タンヘルシー定食（1人前） 1000 kcal
15時
飴（5人前） 58.5 kcal
18時
コムサ パスタ（1人前） 400 kcal
コムサ パスタ（1人前） 400 kcal
コムサ ケーキ（1人前） 400 kcal
コムサ ハーブティー（1人前） 20 kcal
21時
エルクアトロギャッツ キャロットオレンジベーグル（0.5人前） 150 kcal
23時
オルビス 寒天のちから（1人前） 21 kcal
  2615 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2009/02/22 01:08 
深夜に雪かき！＠＠
お疲れさま。風邪など引かれませんように。^^
 かんがるるる 2009/02/23 18:16 
★YGT様★
ありがとうございます。
お優しいコメント。お人柄が、出ます、ね。
昨日今日は、結構気温も上がって、雪も
だいぶ溶けました。
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