233日目【アデラーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月22日（日）

233日目
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【朝ごはん】ビール　焼きそばパン　スパゲティパン

【昼ごはん】 ビール　にぎりずし

【間食】ビール　サザエ串焼き　サザエつぼ焼き せんべい

【晩ごはん】ビール　金目鯛の押し寿司　焼きそば

【夜食】 ビール　ちげ鍋

【今日の感想】 河津桜日帰りバス旅行

【記録グラフ】
水
1リットル
水（リットル） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		摂取カロリー。
4366kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
食事の記録
4366kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
キリンビール キリン一番搾り生ビール [カン] 350ml（1人前） 154 kcal
やきそばパン（1人前） 377 kcal
ナポリタン　（0.3人前） 140 kcal
ロールパン（1人前） 190 kcal
10時
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
にぎりずし（1.2人前） 701 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
14時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
サザエの串焼き（1人前） 250 kcal
サザエのつぼ焼き（1人前） 50 kcal
15時
塩せんべい（3人前） 145 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス（0.5人前） 47.5 kcal
19時
キリンビール キリン一番搾り生ビール [カン] 350ml（1人前） 154 kcal
金目鯛の押し寿司（1人前） 600 kcal
焼きそば（0.8人前） 507 kcal
23時
キリン 端麗W（1人前） 130 kcal
キムチチゲ（1.2人前） 180 kcal
  4366 kcal
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