no title【shimaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月25日（水）

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【朝ごはん】
ご飯、納豆×2ﾊﾟｯｸ、生卵
【昼ごはん】
いずや弁当(750k)
【間食】
飴玉×3個
【晩ごはん】
ご飯、中華スープ(水餃子入)、サラダ、納豆、にんじん炒め
【夜食】
焼酎お湯割り×1.5杯、めんたいせんべい、1口チョコ、大豆
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2452kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
90.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
12時
いずや弁当（1人前） 750 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜スープ（1人前） 57.1 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
サラダ（1人前） 88.2 kcal
ニンジンのきんぴら（1人前） 62.8 kcal
23時
焼酎（1人前） 371 kcal
せんべい（1人前） 100 kcal
明治ミルクチョコ チョコ（1人前） 56.3 kcal
  2452 kcal
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