ひなまつり♪【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月03日（火）

ひなまつり♪
< 雪。風。 　｜　晴れ。お洗濯ー。 >
【昼ごはん】
・お弁当：散らし寿司（いくら♪）ほとんどと、お漬物と、野菜サラダと肉じゃがの肉以外は食べる。
　　　　　散らし寿司数口分と、うなぎとマヨネーズたっぷりのサラダと、肉じゃがの肉を残す。
【晩ごはん】
・五目煮
・きゅうりサラダ
【夜食】

【今日の日記】
今日は、ひなまつり、なんだね。
もうるるは女の子じゃないけど、大人になっちゃったけど、
雛あられや桜もちを頂いちゃった。
丁寧に、食べようっと♪

帰宅後、車検のことで、ディーラーさんに℡したら、
断られて当然のお願い事をきいて下さると…。うれし。
ありがとぅございます。

朝2回半身浴。
夜は、ちょっと疲れすぎて、メイク落としだけして、
まったりすることに。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		半身浴
90分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
49.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1236kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
A.H. お弁当（0.7人前） 700 kcal
19時
きゅうり（1人前） 21 kcal
ＤＨＣ プロ技（1人前） 15 kcal
五目煮（1人前） 250 kcal
20時
五目煮（1人前） 250 kcal
  1236 kcal
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