mommomoさん
最新の記録ノート
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2009年 |
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09年03月06日(金)
ほっ♡・・・♪ |
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< 煮込みハンバーグ
| スポーツ大陸 >
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(´ー`) ウフフ。
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【朝食】 たんぱく質...1 糖質...1 果物・イモ類...1 野菜...ok 脂質...0 【間食】
【昼食】 たんぱく質...1 糖質...2 果物・イモ類...0 野菜...少 脂質...1 【間食】 【夕食】 たんぱく質...1 糖質...0 果物・イモ類...1 野菜...ok 脂質...0 【間食】 たんぱく質...1 糖質..2 【TOTAL】 たんぱく質・6(4) 糖質・3(5) 果物・イモ類・3(2) 野菜・たくさん(○) 脂質・3(1)
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯(1.1人前) |
181 |
kcal |
| 豚汁(1人前) |
378 |
kcal |
| 漬け物(1人前) |
15 |
kcal |
| 納豆(0.5人前) |
50 |
kcal |
| 梅じゃこ(1人前) |
30 |
kcal |
| 14時 |
| 豚肉入り焼き刀削麺(1人前) |
800 |
kcal |
| 杏仁豆腐(0.6人前) |
141 |
kcal |
| 19時 |
| 肉じゃが(0.3人前) |
152 |
kcal |
| お饅頭(1人前) |
100 |
kcal |
| 23時 |
| オリジン弁当 つくね(1人前) |
125 |
kcal |
| お菓子(5人前) |
500 |
kcal |
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2472 |
kcal |
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