ほっ♡・・・♪【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月06日(金)

ほっ♡・・・♪

< 煮込みハンバーグ  | スポーツ大陸 >










                                 (´ー`) ウフフ。




     

     =-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-=

        【朝食】  たんぱく質...1  糖質...1  果物・イモ類...1  野菜...ok 脂質...0
        【間食】  

        【昼食】  たんぱく質...1  糖質...2  果物・イモ類...0  野菜...少 脂質...1
        【間食】
          
        【夕食】  たんぱく質...1  糖質...0  果物・イモ類...1  野菜...ok 脂質...0
        【間食】  たんぱく質...1 糖質..2
      
        【TOTAL】 たんぱく質・6(4) 糖質・3(5) 果物・イモ類・3(2) 野菜・たくさん(○) 脂質・3(1)

     =-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-=   


 




【記録グラフ】
万歩計
5090歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
2472kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
-0.8kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯(1.1人前) 181 kcal
豚汁(1人前) 378 kcal
漬け物(1人前) 15 kcal
納豆(0.5人前) 50 kcal
梅じゃこ(1人前) 30 kcal
14時
豚肉入り焼き刀削麺(1人前) 800 kcal
杏仁豆腐(0.6人前) 141 kcal
19時
肉じゃが(0.3人前) 152 kcal
お饅頭(1人前) 100 kcal
23時
オリジン弁当 つくね(1人前) 125 kcal
お菓子(5人前) 500 kcal
  2472 kcal
食事レポートを見る
コメント
ゴンジャ 2009/03/06 07:47
おはようございます
こちらは雨がシトシト降ってます
ウ(嬉しくて)フ(不思議に)フ(ふわぁ~ふわぁ~)して
ほっとしてる???って?(^?^)
 mommomo 2009/03/06 07:50
おはようございます^^。
今日は、1日雨模様みたいですね。

何か、こんな日も、好きだったりします。
紗羅月 2009/03/06 08:35
雨で花粉がおさまって「ほっ」ですか?

体重減り始めてるじゃないですか~~!!
 mommomo 2009/03/06 09:18
野放しにしていたら、大変なことになってました。
これで、少し戻せて、ホッ...なのです^^。

でも、油断大敵なんだよねぇ~。(>y<) ぶっ!?
はりそん705 2009/03/06 09:28
お早うございます。

何何????良い事ありましたか????(^_-)-☆
 mommomo 2009/03/06 09:31
面白いね、これ。

想像力鍛錬には、もってこいかも^^。
浜ジョー 2009/03/06 10:33
私は・・・ルン♥  ヽ(´▽`)/
 mommomo 2009/03/06 11:42
「元祖は、こちら」...と入れよっかなぁ~^^。

あっ、タイトル、変えよっ。 ハハハ~♪ (*’▽’)

あぁっ、遊んでる場合じゃない。出かけま~す。.....って、遊びに??(爆)
きのっち 2009/03/06 16:43
豚肉入り焼き刀削麺・・・?
お出掛けって、中華街に出没ですかー?イイナァ
 mommomo 2009/03/06 16:55
よくあるでしょ、店舗案内見たら本店は中華街...とかの、パターンで~す^^;。
きこたん 2009/03/06 17:39
にゃんだ・・・?

みんな楽しそうでいいなー♪
 mommomo 2009/03/06 19:22
何だか、ハイテンション。

自分でも、分からん。(^ー^* ) フフフフ
さのっちょ 2009/03/06 18:04
雨から晴れで、はーっくしょん(●^o^●)
 mommomo 2009/03/06 19:23
今年、きついねぇ。

雨は、嬉しいけれど、洗濯物が.....。(+_;)
千尋 2009/03/06 23:29
ほっ♡ 私までうれしくなっちゃう。 ってどんだけ単純なんだろう?
 mommomo 2009/03/07 06:39
ほっ♡...って、したいよねぇ。

いろんな意味で。(爆)
杏チャン 2009/03/06 23:59
かわいいタイトルに誘われて~
思わず微笑みが♡
 mommomo 2009/03/07 06:42
春♡気分で、いきたいですねぇ。

脳時間について研究している方が、おっしゃってました。
気持ちの沈みがちな方には、春の脳状態にするんだそうです。

納得.....^^。
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