春の火災予防（反省会）【shimaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月07日（土）

春の火災予防（反省会）
< 春の火災予防 　｜　no title >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ご飯(大)、アジみりん干×2匹、味噌汁
【間食】
チョコ×2個
【晩ごはん】
ご飯、うなぎ蒲焼、焼餃子、ブロッコリー、味噌汁
【夜食】
ビール、つまみ
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3335kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
89.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
明治ミルクチョコ チョコ（2人前） 113 kcal
11時
ご飯（2人前） 470 kcal
アジ開き干し（2人前） 141 kcal
味噌汁（1人前） 196 kcal
18時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
うなぎ（0.6人前） 304 kcal
餃子（0.8人前） 305 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 80.2 kcal
21時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（3人前） 630 kcal
さきいか（0.8人前） 70.4 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
明治ミルクチョコ チョコ（5人前） 282 kcal
せんべい（1人前） 100 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
  3335 kcal
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