mommomoさん
最新の記録ノート
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09年03月08日(日)
シロの、お主も悪よのぉ~ |
< スポーツ大陸
| 進化します!! >
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↑↑.....さぶっ。
昨夜我慢した、シロノワール。
テレビで見て、パピ君と行こう~♪となったが、 じぃの世話を終えたら、9時過ぎ。
さすがに、この時間に入れたら、やばいっしょ~っ。
でも、何だか「あぁ~...(-"- )感」が残り、結局、家で間食三昧になってしまった。
やっぱし。。。
これなら、行っときゃよかったな。 (TεT;)チェッ
あはっ、今日、行くべ。
=-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-=
【朝食】 たんぱく質...1 糖質...0.5 果物・イモ類...1 野菜...少 脂質...0 【間食】
【昼食】 たんぱく質...1 糖質...1.5 果物・イモ類...少 野菜...少 脂質...0 【間食】 たんぱく質...1 糖質...1 【夕食】 たんぱく質...2 糖質...1.5 果物・イモ類...0 野菜...少 脂質...1 【間食】 糖質...1 【TOTAL】 たんぱく質・6(5) 糖質・3(5.5) 果物・イモ類・3(1) 野菜・たくさん(△) 脂質・3(1)
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
参鶏湯粥(1人前) |
130 |
kcal |
バナナ(1.3人前) |
78.3 |
kcal |
具だくさん味噌汁(0.3人前) |
20.2 |
kcal |
ちくわきゅうり(1人前) |
30 |
kcal |
10時 |
インスタント・オニオンスープ(1人前) |
20 |
kcal |
珈琲(1人前) |
6.4 |
kcal |
12時 |
豚肉入り山菜蕎麦(1人前) |
450 |
kcal |
ごはん(1人前) |
165 |
kcal |
ポークカレー(0.2人前) |
130 |
kcal |
14時 |
珈琲(1人前) |
6.4 |
kcal |
スクランブルエッグトースト(0.2人前) |
140 |
kcal |
シロノワール(0.5人前) |
250 |
kcal |
18時 |
キムチ雑炊(1.5人前) |
605 |
kcal |
餃子(0.3人前) |
115 |
kcal |
19時 |
八福餅(1人前) |
100 |
kcal |
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2245 |
kcal |
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