mommomoさん
最新の記録ノート
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09年03月09日(月)
進化します!! |
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< シロの、お主も悪よ...
| 進化するには①!! >
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どうやら、甘いFaceが、好き.....かも、しれない。
http://www.mbs.jp/jounetsu/2009/03_01.shtml
まずは、スケジュール管理。 ●ゴミ出し、洗濯、簡単掃除 9:00~12:00 ●スポーツクラブ、タイムテーブル検討 ●市場、買い出し 12:30~ (車) ●確定申告、送付 15:30~ (徒歩) ●銀行、通帳記入 〃 ●粗大ゴミ、FAX申し込み ●息子、理容院送迎 17:00~ (車) =-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=-=-=-=-=-=
【間食】 糖質...1 野菜 脂質...1 【朝食】 たんぱく質...1 糖質...1 果物・イモ類...1 野菜...ok 脂質...1 【間食】
【昼食】 たんぱく質...2 糖質...0 果物・イモ類...0 野菜...× 脂質...0 【間食】 たんぱく質...1 果物・イモ類...1 【夕食】 たんぱく質...2 糖質...0.5 果物・イモ類...1 野菜...少 脂質...0 【間食】 糖質...1 果物・イモ類...1 【TOTAL】 たんぱく質・6(6) 糖質・3(3.5) 果物・イモ類・3(4) 野菜・たくさん(△) 脂質・3(2)
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