明日、復帰。【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月16日（月）

明日、復帰。
< 強風。 　｜　雨→晴れ。お手伝い... >
【朝間食】
・飴
【昼ごはん】
・寒天のちから＠オルビス
・キムチ　ノンフライ焼き　＠ギンビス：残り。
【間食】
・飴
【晩ごはん】
・白菜と大根と糸こんにゃくと比内地鶏のスープ
・プレーンベーグル＠エルクアトロギャッツ
・苺ジャム（Motherハンドメイド）
・飴
【夜食】
・バウムクーヘン

【今日の日記】
いま、14時。
12時前、上司より、現状報告をとの、℡。
そして、やるべきことを、ちゃんとまとめて下さる。
どうしよぅ…、どうしたらいいんだろぅ…と、
悩んでいたことが、スパンと決まる。
とてもありがたいなぁー。
るるは、恵まれているなぁーって思う。

で、とっても久しぶりに、お風呂に入りました。
先週、木曜日以来。
熱下がって、24時間。このままいけば、明日、
仕事に復帰できる。このままいきますように（-人-）。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		半身浴
30分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
49.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
飴（10人前） 117 kcal
13時
オルビス 寒天のちから（1人前） 21 kcal
ギンビス キムチ　ノンフライ焼き（0.5人前） 46 kcal
14時
飴（10人前） 117 kcal
18時
白菜と大根と糸こんにゃくと比内地鶏のスープ（1人前） 437 kcal
エルクアトロギャッツ プレーンベーグル（1人前） 289 kcal
イチゴジャム（5人前） 282 kcal
19時
飴（10人前） 117 kcal
エースベーカリー バウムクーヘン（1人前） 349 kcal
  1774 kcal
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