no title【masachocoさんの健康管理カラダカラノート】

masachocoさん


1973年生神奈川県

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【記録グラフ】

食事の記録
1689kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ヤマザキダブルソフト 6枚入（0.3人前）	271	kcal
ハム（2人前）	58.8	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
キューピーキューピーハーフマヨネーズ（1人前）	50	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
8時
森永小麦胚芽のクラッカー（1人前）	105	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
17時
ヤマザキダブルソフト（0.3人前）	271	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
マクドナルドホットケーキシロップ（0.3人前）	41.4	kcal
21時
親子丼（0.7人前）	349	kcal
水菜（1人前）	11.5	kcal
ミニトマト（1人前）	5.8	kcal
麦茶（2人前）	4	kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前）	72.6	kcal
オクラ（1人前）	2.6	kcal
濃口しょうゆ（0.3人前）	3.8	kcal
ケンタッキーフライドチキンシーザーサラダドレッシング（1人前）	58	kcal
ロッテガーナミルクチョコレート [箱] 28枚入り（1人前）	27	kcal
23時
羊羹（1人前）	178	kcal
麦茶（2人前）	4	kcal
	1689	kcal
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masachoco	2009/05/03 04:23
前日の健診で注意を受けたので、甘いものを控えめに…。おかげで(？)夜の体重は、500㌘ほど減。このまま2週間、持つのか？！

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