no title【masachocoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月14日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1393kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
松屋 味噌汁（1人前） 39 kcal
ナス（0.2人前） 3.1 kcal
玉ねぎ（0.1人前） 7.2 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
15時
ニチレイ 今川焼（1人前） 145 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
17時
フジパン ソースコロッケパン（1人前） 352 kcal
21時
豚の生姜焼（0.4人前） 176 kcal
トップバリュ 海藻とこんにゃくのサラダ（1人前） 50 kcal
ツナフレーク缶（0.4人前） 92.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 23.3 kcal
煮豆（1人前） 65.3 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
22時
森永製菓 チェリオ　アイス（1人前） 207 kcal
  1393 kcal
食事レポートを見る
コメント
masachoco 2009/05/15 06:16 
健診で、体重減！看護婦さんに褒められた♪この調子で頑張るぞ！！
病院の後、散歩に行ってちょこごはん作ったら、疲れた…。やっぱり無理はできないのね…。
夜ごはんの後の胸やけ＆頭痛。…ﾂﾗｲ…。
23：30～4：00まで寝たら治った。
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