１年と２３日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月17日（日）

１年と２３日目
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今日面白い天気予報をみた^_^;
『雨時々止む』だって　　笑
その『止む』がちょーどウォーキングタイムでラッキーだったけど・・・(^^)

今日、相方の実家に半年ぶりに行ってきた。
お昼ごはんをご馳走になった(^^)v美味しかった～☆

【記録グラフ】
筋肉量
37.8
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1119kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
15
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
72.6%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
6.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1262kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
希望の雫リンゴジュース・1口（1人前） 10 kcal
純ココア （1人前） 35.9 kcal
7時
チキンスープ（1人前） 25.4 kcal
セジョリベーグル・半分（1人前） 110 kcal
バナナのシナモンがけ （1人前） 57.3 kcal
野菜サラダ（1人前） 35 kcal
11時
釜揚げうどん（1人前） 200 kcal
タイの刺身・少々（1人前） 67.2 kcal
わさび菜・ゼンマイ・破竹の焚合せ（1人前） 48 kcal
はも落とし・少々（1人前） 30 kcal
南蛮漬け（1人前） 44.5 kcal
うに・１口（1人前） 3 kcal
グジの塩焼き（1人前） 66.3 kcal
19時
酢の物　（1人前） 50 kcal
味噌キムチ鍋＆雑炊（1人前） 325 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 37.2 kcal
20時
落花生（1人前） 50.6 kcal
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
クルミ（1人前） 20.2 kcal
  1262 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2009/05/17 20:45 
こんばんわ。
すっかりご無沙汰してしまいました。
また復活したので、よろしくお願いします★
隠れ肥満の時と同じ生活をしてたら脂肪超ＵＰしてしまい、今お菓子をやめて改善してます。
戻すのって本当に簡単すぎー！！
体重少なすぎ・・・生理に関係してくるから気をつけてね。
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