５４日目【ココ４４さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月20日（水）

５４日目
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今日は生理2日目。
朝から気分がずーん↓

【記録グラフ】
何かの運動
100分
何かの運動（分） のグラフ
 		基礎代謝
1217kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1393kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
エスビー食品㈱ ハヤシライス（1人前） 225 kcal
アンパン（0.5人前） 98 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
エルビー くろ酢（1人前） 47 kcal
きゅうり（0.3人前） 31.3 kcal
ハーベスト ハーベスト　セサミ（0.5人前） 43.5 kcal
13時
明星 塩ラーメン（1人前） 301 kcal
かりんとう（1人前） 17.6 kcal
ｷﾑﾁ（1人前） 18.4 kcal
17時
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
スターバックスコーヒー ホイップクリーム（1人前） 89 kcal
20時
天ぷら（1.5人前） 174 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
マックスバリュー ヨーグルト　ミックスフルーツ（1人前） 60 kcal
わらび（1人前） 4.5 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
  1393 kcal
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