5/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月25日（月）

5/25
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久々の出勤

【記録グラフ】
万歩計
8481歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1992kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
オレンジ（0.5人前） 7.6 kcal
10時
麦茶（1人前） 2 kcal
あんころもち（0.6人前） 99.8 kcal
12時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
切干大根（0.5人前） 42.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
ブルボン バタークッキー（1人前） 52 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
ドリア（1人前） 678 kcal
エースコック スープはるさめ（1人前） 107 kcal
22時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
  1992 kcal
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