夜にカップ麺とアイスを食べてしまった。【go**s*entさんの健康管理カラダカラノート】

go**s*entさん

夜にカップ麺とアイスを食べてしまった。

　｜　週末どか食い >

【今日やった運動】
通勤ウォーキング（片道）
【運動した時間】
20分
【新たな発見】
乃木坂から表参道まではまっすぐに行けなかった。
【今日の感想】
帰りは本降りの雨。サンダルだったため足が濡れて不快指数高。
明日も雨らしいから、NBのスニーカーをはいていこう。

【記録グラフ】

食事の記録
2161kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
玄米（0.7人前）	162	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
きゅうり（1人前）	57.4	kcal
12時
玄米（0.7人前）	162	kcal
きゅうり（1人前）	57.4	kcal
もやしいため（1人前）	336	kcal
16時
大塚製薬カロリーメイトブロックチーズ味 2本入り 2本（1人前）	200	kcal
リプトンエクストラショット深煎ミルク紅茶（1人前）	136	kcal
18時
揚げせんべい（1人前）	41.9	kcal
20時
玄米（0.7人前）	162	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
卵豆腐（1人前）	79	kcal
生ワカメ（1人前）	98.4	kcal
ナス（しば漬け）（1人前）	3	kcal
22時
森永乳業パルム　バニラ（1人前）	140	kcal
日清食品カップヌードル 77g（0.9人前）	328	kcal
	2161	kcal
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2009/05/29 00:14

カップ麺とアイスがなければ1,694kcalか。。おやつに空腹に耐えかね食べたカロリーメイト2本を、ソイジョイ1本にリプトンを無糖ものにしとけばよかった。ごはんの量は適当なので、もう少し少ないかもしれない。。明日からは1,600kcalを目標に！

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