56.4kg　　　26.0％【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月01日（月）

56.4kg　　　26.0％
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【今日やった運動】
万歩計9998歩 266kcal









ｸﾘｰﾆﾝｸﾞ ｸﾞﾚｰﾜﾝﾋﾟ

【記録グラフ】
BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
9998歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
不二家 ミルキー（3人前） 39.6 kcal
6時
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（0.7人前） 93.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
リンゴ（0.25人前） 23 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
きゃらぶき（0.1人前） 4.8 kcal
11時
ドトールコーヒー クロックムッシュ（0.5人前） 200 kcal
不二家 ミルキー（3人前） 39.6 kcal
12時
掻き揚げ（1人前） 266 kcal
大葉の天ぷら（塩）（1人前） 28.2 kcal
イカの天ぷら（塩）（0.5人前） 59.3 kcal
20時
筑前煮（1人前） 397 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（0.5人前） 66.5 kcal
紀文 玉ねぎ天（0.4人前） 74 kcal
  1526 kcal
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