33【tama1461さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月02日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
32.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1334kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
カリフラワー（1人前） 7.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 8.3 kcal
ズッキーニ（1人前） 5.3 kcal
ピーマン（1人前） 3.9 kcal
マヨネーズ（1人前） 188 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
とんかつ（0.3人前） 175 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
ズッキーニ＆ピーマンおひたし（1人前） 23 kcal
紀文 魚河岸あげ（1人前） 29.5 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
ヒラメのムニエル（0.8人前） 160 kcal
  1334 kcal
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