やば~いっ><【華南さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月05日(金)

やば~いっ><

< 6月~♪〃  | no title >
今日わ文化祭あった~(*^^*)↑んま合唱♪
コンクールっちゆったが早いね!!☆とりま~
楽しかった(○^3^○)けどもさ…
この馬鹿チンさんわやけ食いしました…↓↓↓

あっ!!久々に部活行ったよ~♪ヾ(^ω^)ノ
やっぱ◇◆スッキリ◇◆するにわ運動ですばい!!
外練やったき…結構走った(>3<)ランニング
とか~変形ダッシュとか~つま先立ちとか~
スクワットとか~まじ頑張ったべ!!さ~すがッ☆ワラ

んでママサン文化祭のお手伝い来とったけ一緒に
車で帰った~!!ち~チャンもね♪まじ千尋好き><
可愛すぎやもん('・p・`)彼氏とあちゅあちゅ~

んで隣の人とご飯たべるっちことなって(^0^)
一緒食べた~☆ミここでも馬鹿食い…シュン↓↓↓
夜まで食べつくした~↓(;ω;)しかも11時位に
お菓子やらアイスやら買いに行ってまたまた・・・
むさぶりこになった!!甘いものを目の前に
すると私野生化します!!♪あ~やな人っ(+A+)

そんで見事にお豚サンに逆戻り↓↓下がるのわ…
テンションのみ…上がるのわ体重です(;3+`)ど~にか
してくださいよ…んま頑張ります!!気付いたら
食べてしまってて『後悔』の文字(;ω;)のみ…
戻れるものなら過去に戻りたい!!ワラ←けどこんな
こといっても戻れないので頑張ります~(/_\)
1週間でもとの体重に戻せたらいいな~!!その
ためにも踏ん張りどころ!!ファイト自分/(^0^)\









【記録グラフ】
食事の記録
1891kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
ご飯 小(0.1人前) 15.1 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
きゅうり(0.5人前) 10.5 kcal
納豆(0.5人前) 50 kcal
リケン わかめスープ(1人前) 14.1 kcal
12時
鮭おにぎり(1人前) 275 kcal
ミスタードーナツ チョコリング(0.3人前) 69.9 kcal
日本コカ・コーラ ファンタ グレープ [カン] 350ml(1人前) 168 kcal
から揚げ(0.2人前) 48.1 kcal
フランクフルト(1人前) 149 kcal
カルビー じゃがりこ サラダ [カップ] 65g(0.1人前) 32.5 kcal
無印良品 プチクッキー(0.6人前) 60 kcal
どら焼き(1人前) 170 kcal
15時
 (1人前) --- kcal
16時
 (1人前) --- kcal
17時
ミスタードーナツ オールドファッション(0.5人前) 150 kcal
ミスタードーナツ ポンデリング(1人前) 225 kcal
19時
鶏ガラスープ(1人前) 14 kcal
トマト(2人前) 45.6 kcal
レバニラ炒め(0.3人前) 91.7 kcal
ざるそば(0.1人前) 29.7 kcal
21時
カルビー ポテトチップス うすしお味 [袋] 90g(0.2人前) 101 kcal
22時
ロッテ 極細 ポッキー(0.2人前) 41.8 kcal
ミニストップ ハロハロ (0.5人前) 107 kcal
  1891 kcal
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