１年１ヶ月目と１３日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月06日（土）

１年１ヶ月目と１３日目
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最近甘いもの食べてるなぁ。ベーグルも１個食べてるし(^^)
でも午前中はお腹がすいてすいて・・・甘いものは来週から控えようかな？

【記録グラフ】
筋肉量
38.05
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1126kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
15
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.4kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
73.6%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
5.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1457kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
希望の雫リンゴジュース・1口（1人前） 10 kcal
純ココア （1人前） 37.9 kcal
7時
チキンスープ（1人前） 29.8 kcal
野菜サラダ（1人前） 18.7 kcal
バナナ（半分）のシナモンがけ（1人前） 35.6 kcal
ミシェルベーグル ベーグル（1人前） 180 kcal
9時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
冷やし中華（1人前） 404 kcal
中華スープ（1人前） 22.6 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
19時
水炊き＆雑炊（1人前） 396 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
よこわのお造り（1人前） 138 kcal
スルメキムチ（1人前） 17 kcal
20時
アーモンド（1人前） 62.8 kcal
落花生（1人前） 50.6 kcal
  1457 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2009/06/07 02:47 
こんばんわ。
えー？？？
これ以上、控える必要全然ないのに・・・。
ベーグル1個なんて超普通なんだけど？？？
私も内臓脂肪1になってみたいよー。
浜ジョー 2009/06/07 09:58 
moonさんと、同意見で～す。
私なんて羊羹、1本ですよ。これは食べすぎです。＾＾;
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