no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月07日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
21900歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1970kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
卵かけごはん（1人前） 255 kcal
みそしる（1人前） 56.6 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
12時
やきそば（1人前） 488 kcal
ニッスイ　 ほしいぶんだけ　白身魚フライ（2人前） 152 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
19時
トップバリュ ごはん（1人前） 300 kcal
トップバリュー 熟うま辛キムチ（1人前） 27.5 kcal
トップバリュー １４品目のバランスサラダ（1人前） 270 kcal
トップバリュー ビーフカレー（1人前） 156 kcal
らっきょう（4人前） 47.2 kcal
  1970 kcal
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