no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月06日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
14633歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1683kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
14時
トマト（1人前） 22.8 kcal
ボルシチ（1人前） 120 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
イカナゴ佃煮（1人前） 56.4 kcal
18時
おにぎり（1人前） 119 kcal
いなり（0.6人前） 235 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 48.5 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
にんじん（1人前） 0.74 kcal
さやいんげんの胡麻和え（1人前） 46.9 kcal
さやいんげん（0.2人前） 1.2 kcal
さしみ（1人前） 90 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
さつまいも（1人前） 18.2 kcal
てんぷら（1人前） 50.9 kcal
なます（0.5人前） 28.8 kcal
19時
メロン（0.6人前） 7.6 kcal
パン屋さん スイートポテト（0.7人前） 110 kcal
20時
山崎製パン 十勝バターブレッド（0.5人前） 171 kcal
22時
山崎製パン 十勝バターブレッド（0.3人前） 102 kcal
  1683 kcal
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