初ＣＯＣＯ’Ｓ（ココス）【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月08日（月）

初ＣＯＣＯ’Ｓ（ココス）
< 自分の好み、知らな... 　｜　めちゃ美味しい！メ... >
【ブランチ】
・プレーンベーグル＠エルクアトロギャッツ
・ピザトーストソース
・とろけるチーズ
・生ハム：1パック
【夕ごはん】＠ＣＯＣＯ’Ｓ（ココス）
・シーザーサラダ（和風ドレッシング）
・白玉和風クレープ：生クリーム無しでのオーダー、受けてもらう。
・ドリンクバー：フレーバーティーやハーブティーをたっぷり♪
【夜食】
・チョコレートストロベリー
・カミングダイエット（ボルシチ）：昨夜の残り。
・飴

【今日の日記】
いつ雨が降ってもおかしくない感じの曇天。
車にしようか迷いつつも、自転車に…。
結果的に、雨には降られず♪らっきぃ♪

初ＣＯＣＯ’Ｓ（ココス）★
ドリンクバーの紅茶類が、茶葉をティーポットに入れて、
お湯を加えて、砂時計で時間を測りつつ蒸らして、
カップに注いで、飲む…、という工程。…楽しい♪
茶葉も、ハーブティーやフレーバーティー、中国茶等々
色々あるの。うれしぃー♪
しばらく行ってないけど、ガストは、ティーバッグだった
もの…（それはそれで、好きだったけど…）。
調べ物しながら、2時間半くらいいました。
平日のためか、お客さんあまりいなくて、ソファーの4人席
で、まったり出来ましたん。
金額的には、合計1060円。大満足でっす。
6月中に、あと2回くらい行く予定なり。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		自転車走行時間
120分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		半身浴
30分
半身浴（分） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1360kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
エルクアトロギャッツ プレーンベーグル（1人前） 289 kcal
デルモンテ＠キッコーマン ピザトーストソース（2人前） 126 kcal
トップバリュ　ヘルシーアイ 脂肪分（0.3人前） 184 kcal
伊藤ハム 生ハム（1人前） 32.4 kcal
18時
ココス シーザーサラダ（1人前） 109 kcal
ココス 和風ドレッシング（1人前） 59 kcal
ココス 白玉和風クレープ（1人前） 245 kcal
21時
六花亭 チョコレートストロベリー（0.2人前） 132 kcal
日清食品 カミングダイエット（ボルシチ）（0.5人前） 125 kcal
飴（5人前） 58.5 kcal
  1360 kcal
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