340日目【アデラーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月09日（火）

340日目
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【朝ごはん】 バナナ　青汁

【昼ごはん】たぬきそばセット

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　味噌汁　サラダ　鮭のクリーム煮　餃子　麻婆豆腐　ひじき

【夜食】 ガリガリくん

【今日の感想】

【記録グラフ】
水
2リットル
水（リットル） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		摂取カロリー。
2415kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
食事の記録
2416kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
バナナ可食部（1人前） 77.4 kcal
キュウサイ キュウサイ青汁（1人前） 15 kcal
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
たぬきそば（1人前） 447 kcal
かやくご飯（1人前） 323 kcal
きゅうり（ぬか漬け）（2人前） 2.7 kcal
サラダ（1人前） 81.3 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
22時
ご飯 小　（2人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 61.8 kcal
トマトレタスサラダ（1人前） 36.9 kcal
理研ビタミン 青じそ（1人前） 14 kcal
鮭のクリーム煮（0.3人前） 99.5 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
麻婆豆腐（1人前） 353 kcal
ひじき煮（1人前） 102 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
23時
赤城乳業株式会社 ガリガリ君　ソーダ（1人前） 68 kcal
  2416 kcal
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