no title【psymagentaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月09日（火）

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【朝ごはん】
豆乳オーバルティーン
【昼ごはん】
白米、目玉焼き、松前漬け
【間食】
バナナ、ポテトチップス
【晩ごはん】
カレーライス
【夜食】

【今日の感想】
朝一で体重を計った後ウォーキンジョグ後にも計ってみたら500g増えてた!!!w　何故?筋肉か？

【記録グラフ】
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		ウォーキング
35分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1331kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
スターバックスコーヒー 豆乳（1人前） 276 kcal
12時
白米（1人前） 235 kcal
　目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
松前漬け（1人前） 28.5 kcal
17時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
ポテトチップス（1人前） 166 kcal
カレーライス（1人前） 500 kcal
  1331 kcal
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