6/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月16日（火）

6/16
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【記録グラフ】
万歩計
9293歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1597kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
わかめスープ（1人前） 1.4 kcal
フライドポテト（0.2人前） 33.2 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
竜田揚げ（0.3人前） 148 kcal
煮物（0.5人前） 111 kcal
たけのこ（0.5人前） 22.8 kcal
たぬきそば（0.5人前） 175 kcal
22時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  1597 kcal
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