健康食品【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月22日（月）

健康食品
< 父の日 　｜　晴れ >
健康食品にはまってる、良い悪いかわからないけど、沢山飲むようになった。

今日は、ぼくね、連休なの、散歩にカメラのキタムラに行き、セブンに行き、2時間歩いた。

でも、途中で雨が降ってきたので、走って帰る。

子供が、出身大学が公務員の臨時採用試験をやるので受験すると言っていた、5年経験者の枠で受験するらしい。

公務員試験受けろと、在学中に言っていたのに、受けないで、今頃になって公務員になる気なのだから変だけど。

受けるなら、試験対策を伝授して、合格まで指導しようと思ってる。

14：00から、自転車で新鮮市場に買い物に行き、15：00帰宅、雨は少しだけだった。

【記録グラフ】
体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1559kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
食事の記録
1843kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
明治 のむヨーグルト　プレーンFe（1人前） 90 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
明治製菓 ＣＯＱ10（1人前） 8 kcal
明治製菓 カシスアイ（0.4人前） 7.2 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
井藤漢方製薬㈱ もろみ酢（1人前） 9 kcal
8時
ヨーグルト（加糖）（0.5人前） 33.5 kcal
あんず（0.3人前） 4.3 kcal
10時
ダイエー コーヒー牛乳（1人前） 95 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
ニンニク（3人前） 24.1 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
カルビー じゃがりこ サラダ [カップ] 28g（1人前） 139 kcal
ちりめん（2人前） 70.6 kcal
17時
明治 のむヨーグルト　プレーンFe（1人前） 90 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ 葉っぱのミルク（1人前） 25 kcal
FANCL カロリミット（1人前） 2.3 kcal
18時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
サーロイン（0.5人前） 246 kcal
キャベツ（3人前） 26.4 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
20時
㈱やずや 千年ケフィア（2人前） 2.4 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
あんず（0.3人前） 4.3 kcal
  1843 kcal
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コメント
司城貴子 2009/06/22 18:21 
私　バラの囁きってサプリメントのみ始めました。口臭対策ですが効き目あるのかな。自分ではそんなに感じないから余計やっかいです。
 無財の七施 2009/06/22 18:34 
ばらのサプリメントは、コマシャルで聞いた事あるから。
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