ＲＤ【はぐ（●＾o＾●）さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月24日（水）

ＲＤ
< RD7日目 　｜　RD8nitime >
【朝ごはん】
黒糖パン
【昼ごはん】
定食
【間食】

【晩ごはん】
ところてん
冷やし中華
トマト
手羽元
ナスとピーマンのピリ辛煮
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1381kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮　沖縄黒糖入り　栗つぶあんぱん（2人前） 226 kcal
11時
定食（1人前） 720 kcal
16時
さくらんぼ（10人前） 30 kcal
19時
ところてん（1人前） 27.3 kcal
こんにゃく冷やし中華（1人前） 58 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
もやし（0.5人前） 46.3 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
ピーマンとなすのピリ辛煮（0.7人前） 114 kcal
手羽元（1人前） 116 kcal
  1381 kcal
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