6日目　うす曇【わなびすらりさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月29日（月）

6日目　うす曇
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【今日のできごと】プラダのブラウスとパンツ

【今日の感想】元気になったせいか、久しぶりにキッチンに立った。手羽先の塩焼き、塩鮭を焼く、千切りの炊いたん、ひじきの煮物、野菜スープ、牛肉とごぼうの炒め煮を作った。お風呂からあがったら、ウィンブルドン、フェデラー対ソダリンの試合をやっていて、とうとう終わりまで見てしまった。３時半ごろ、就寝。

【記録グラフ】
食事の記録
1315kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 42 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MORIMOTO ｸｯｷｰ（1人前） 40 kcal
12時
ぶっかけうどん（1人前） 400 kcal
ジャガイモのてんぷら（0.2人前） 24.6 kcal
ちくわのてんぷら（1人前） 81.5 kcal
株式会社　若菜 春雨中華サラダ小（0.1人前） 10.5 kcal
21時
手羽先塩焼き（0.5人前） 116 kcal
野菜スープ（0.3人前） 87.1 kcal
22時
ひじきの煮物（0.1人前） 31.7 kcal
切り干し大根の煮物（0.1人前） 56.6 kcal
牛肉とごぼうの炒め煮（0.1人前） 123 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
塩鮭（0.2人前） 19.9 kcal
oto ロールケーキ（0.2人前） 50 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
  1315 kcal
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