美へそダイエット【yucca69さんの健康管理カラダカラノート】

yucca69さん


1986年06月09日生(女性) O型東京都

美へそダイエット

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『美へそダイエット！！』

下腹をひっこめるダイエットです。
ひっこめーひっこめー

【記録グラフ】

睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間）のグラフ

食事の記録
2849kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
coop 8枚切り　食パン（1人前）	120	kcal
スクランブルエッグ（1人前）	99	kcal
ソーセージ（2人前）	112	kcal
ふめいナゲット 1個（1人前）	46	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
ほっかほっか亭ポテトサラダ（1人前）	131	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
レンコンのきんぴら（1人前）	74.4	kcal
水菜（1人前）	11.5	kcal
ベーコン（1人前）	81	kcal
たかはたファームラズベリージャム（0.1人前）	3.2	kcal
18時
CoCo壱番屋ハヤシライス（1人前）	779	kcal
トマト（0.5人前）	11.4	kcal
キューピーイタリアンドレッシング（0.5人前）	20.4	kcal
八洲屋きぬ　豆腐（0.3人前）	56.7	kcal
アサヒビールクリアアサヒ [カン] 250ml（2人前）	226	kcal
19時
キリンビール氷結早摘みグレープフルーツ糖質50％オフ [カン] 350ml（1.4人前）	162	kcal
20時
ヤマザキナビスコオレオ（1人前）	300	kcal
明治明治　たけのこの里（0.5人前）	233	kcal
21時
ナビスコリッツ　１３枚（0.7人前）	159	kcal
22時
ブルーベリー（5人前）	2.5	kcal
23時
ラズベリー（0.1人前）	8.2	kcal
豆乳（1人前）	147	kcal
	2849	kcal
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