ごはんとベーグル。【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月05日（日）

ごはんとベーグル。
< 食べすぎな週末→D... 　｜　快晴っ！　久しぶり... >
【深夜食】
・飴
・黒あめ
・ライトミール　こんにゃくゼリー　（ライチ味）　＠トップバリュ
【昼ごはん】
・プレーンベーグル
・雑穀＆ハバネロカレー：はまっておりまっす。
【間食】
・飴
・黒あめ
・よも山
・マンナンアイス（ライチグレープ）
【晩ごはん】
・チーズベーグル
・とろけるチーズ　＠トップバリュ　ヘルシーアイ　：めっちゃたっぷりん。食べきるー。
・よも山
【夜食】
・しなの路
・旅まくら
・よも山
・カニカマ：1袋
・ライトミール　こんにゃくゼリー　（ライチ味）
・黒あめ


【今日の日記】
いま0215。
眠くないー。
でも、どーにかジャンクは食べずにおりまっす。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2864kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
飴（5人前） 58.5 kcal
2時
春日井 黒あめ（5人前） 150 kcal
トップバリュー ライトミール こんにゃくゼリー カロリー０ ライチ味 （1人前） --- kcal
12時
エルクアトロギャッツ プレーンベーグル（1人前） 289 kcal
蒲屋忠兵衛商店 雑穀＆ハバネロカレー（1人前） 121 kcal
14時
飴（5人前） 58.5 kcal
15時
春日井 黒あめ（5人前） 150 kcal
オルビス プチシェイク　フレッシュストロベリー味（1人前） 78 kcal
トップバリュ　ヘルシーアイ 無脂肪牛乳（0.2人前） 70 kcal
16時
ようかん（1人前） 178 kcal
19時
スターバックスコーヒー チーズベーグル 関東圏用（1人前） 441 kcal
トップバリュ　ヘルシーアイ 脂肪分25％カットミックスチーズ（0.5人前） 306 kcal
ようかん（1人前） 178 kcal
ロイヤル食品 白くま　アイス（1人前） 252 kcal
21時
ようかん（1人前） 178 kcal
22時
ようかん（1人前） 178 kcal
23時
トップバリュー ライトミール こんにゃくゼリー カロリー０ ライチ味 （1人前） --- kcal
一正 カニかま（10人前） 70 kcal
トップバリュ 黒あめ（5人前） 110 kcal
  2864 kcal
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