食べすぎな週末→Detoxな週末　へ、修正なるか？？【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月04日（土）

食べすぎな週末→Detoxな週末　へ、修正なるか？？
< くもりー。 　｜　ごはんとベーグル。 >
【深夜食】
・ＳＯＹＥＲ（すっきりビター味）＠ロッテ
・和菓子＠両口屋是清：しなの路2個、旅まくら1個
・飴
【昼ごはん】
・ヤクルト400ＬＴ
・よも山＠両口屋是清
・しなの路
・旅まくら
・オニオンぱんぷきんスープ
・白米＆るるご飯2
・雑穀＆ハバネロカレー：封を開けてる時に、よろけてしまって、シンクに半分以上こぼしちゃったぁー。
　　　　　　　　　　　　こういうの、気持ち的に、落ち込みまっす…。ま、よくやっちゃうんだけど、ね…。
・かつおだし味めかぶ
・黒豆納豆
・麻婆かぼちゃ＠Ｍｏｔｈｅｒ
【間食】
・飴
・アラスカ（サラダスティック）＠一正蒲鉾株式会社：いわゆるカニカマ
【晩ごはん】
・白米＆るるご飯2
・雑穀＆ハバネロカレー：リベンジっ！今回は、上手に器に入れられましたん。
・麻婆かぼちゃ＠Ｍｏｔｈｅｒ：完食
・よも山＠両口屋是清
【夜食】
・ライトミールこんにゃくゼリー（ライチ味）＠トップバリュ：初めて食べたー。食感面白い。
・マンナンアイス（ライチグレープ）
・しなの路、旅まくら
・飴

【今日の日記】
いま12時過ぎ。
昨夜は、空腹感はまったくないのに、なんだか口さみしくて、
色々色々食べてしまいましたん。
食べてしまったものは、しょうがなーい。出直しじゃぁー。


いま26時半過ぎ。
うみゅぅ。こうやって打ち込むと、かなりのカロリーオーバー…。
…ま、ジャンクフードに流れ込まなかったから、よしとしよっ。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
3767kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
ロッテ SOYER(すっきりビター)（1人前） 155 kcal
きんつば（3人前） 396 kcal
1時
飴（5人前） 58.5 kcal
12時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
飴（5人前） 58.5 kcal
14時
ようかん（1人前） 178 kcal
オニオンぱんぷきんスープ（0.2人前） 244 kcal
一正 サラダスティック（1人前） 70 kcal
春日井 黒あめ（5人前） 150 kcal
15時
ようかん（1人前） 178 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
大塚食品 マンナンヒカリ（0.5人前） 93.5 kcal
やずや 発芽十六雑穀（0.01人前） 28.1 kcal
蒲屋忠兵衛商店 雑穀＆ハバネロカレー（1人前） 121 kcal
TOPVALU かつおだし味めかぶ（1人前） 7 kcal
TOPVALU グリーンアイ 黒豆納豆（1人前） 70 kcal
16時
丸美屋 麻婆豆腐の素（1人前） 62 kcal
かぼちゃ（0.2人前） 182 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
大塚食品 マンナンヒカリ（0.5人前） 93.5 kcal
やずや 発芽十六雑穀（0.01人前） 28.1 kcal
蒲屋忠兵衛商店 雑穀＆ハバネロカレー（1人前） 121 kcal
21時
トップバリュー ライトミール こんにゃくゼリー カロリー０ ライチ味 （1人前） 0 kcal
ロイヤル食品 アイス（1人前） 252 kcal
22時
ようかん（2人前） 355 kcal
23時
飴（5人前） 58.5 kcal
  3767 kcal
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コメント
YGT 2009/07/04 12:30 
同じく。
出直しじゃー！^^;;
メタボサークル。
新しく2回目をはじめられそうになりましたよ。
 かんがるるる 2009/07/04 12:41 
★ＹＧＴさん★

こんにちはぁー。
わおーん。ＹＧＴさんと一緒に出直しなら、ふんばれるかもかも！！
とりあえず、
【むちゃ食いは、しない。食べるなら、美味しく食べる】
という、なんとも当たり前な目標でこの土日を過ごして
みようと思います。

あ。メタボサークル、新たな2回目の告知、ありがとぅございます。
うれしいな。
是非ぜひ、入会希望です！
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