やっぱり・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月14日（火）

やっぱり・・
< 酒抜き一日目！ 　｜　出た！ >
【朝ごはん】
368kcal
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
69回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
138mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
107mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
368kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
からし明太子（0.4人前） 25.2 kcal
キムチ（0.1人前） 1.8 kcal
ソーセージとキャベツの炒め物（0.4人前） 190 kcal
ウーロン茶（2人前） --- kcal
  368 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/07/14 07:17 
昨日は我慢出来なく飲んじゃいました・・
30度越えはキツイ・・・
それでも今日は楽しい暑気払い^o^/
別腹♪別腹♪
女の子の「ケーキは別腹♪」の気持ちがよ～～く分かる♪
今日も暑くなりそうなので楽しい暑気払いになりそう♪
みたお 2009/07/14 07:28 
そういえば今日は仕事場まで当然歩きで行きます！
多分全部あわせると4kmくらいは歩くかな？
特に行きは11時頃に出て、暑い中歩くので
ぼちぼち運動になるかな・・？
帰りも当然歩くけど、酔っぱらって歩いてるから
歩いてる感あまりないけどね＾＾；
高カロリー摂取の予定だけど、ちょっと運動するから
ウチで飲んでるよりはすこしマシかな・・・
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